38岁Selina迷倒90后小奶狗,她保持身材的秘诀靠俩字

  • 日期:08-03
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  07:38:04小何说健康

  

由于参加了湖南卫视的综艺节目《女儿们的恋爱》,Selina再次走进了每个人的视野。在节目中,Selina和台湾的新金盛试图坠入爱河,两人因为相互感情而终于走到了一起。 38岁的Selina如何吸引小型奶狗?能够保持这样一个好身材的秘诀是什么?事实上,它与练习瑜伽密不可分。想拥有与Selina相同的性感身材吗?跟老师学习!

简单的坐姿:1,双手向上翻转手掌,放在膝盖上,呼气,感觉坐骨均匀向下,2,吸气,伸展身体,慢慢鞠躬,闭上眼睛。 3.将所有精力集中在下腹部。睁开眼睛,适应外面世界的光芒。

颈部伸展:1,头部向左侧扭曲,眼睛看向左侧肩部的延伸,2,吸气,慢慢向后,呼气,向右转,吸气,慢慢向后。 3,右耳向下,拉伸左侧颈部。在右脸颊上举起你的右手。左手自然放松下来。慢慢闭上眼睛。手自然下来。

光束角度类型:1,手掌的脚自然堆叠在一起,手放在身体后面,手指扣。 2,吸气,向后举起手,呼气,身体自然向前和向下折叠。 3,低着头,寻找地面的方向,吸气,看肚脐部分回到身体。

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