晒下我和老婆的午餐,3个菜成本25元,老婆吃得最高兴

  • 日期:08-26
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   05:27

  来源:无忆空

晒下我和老婆的午餐,3个菜成本25元,老婆吃得最高兴

  三伏天真的不想动了,宅家里有冷气真幸福,今天周末起来的晚,老公主动要求今天他做午饭,我吃现成的自然开心,半个小时候老公从市场买了食材回来,然后消失在厨房,一直到开饭了才喊我,我一看,好啊,3个菜很不错啊,虽然没什么卖相,但是有肉有海鲜还有青菜,人家还挺会搭配的,一问成本25元左右,感觉真是赚了,不但让老公亲自下厨了,而且比去饭店吃的还实惠,你说能不高兴吗?

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  先说说这个炒盘吧,虾仁豆角炒木耳,男人做菜就是大气,啥都能一起炒,鲜虾去壳去肠线,然后加入盐和胡椒粉抓拿到出胶质,这样吃起来口感就Q弹,然后放入热水中焯烫后放入冰水浸泡备用。豆角也是要事先焯烫的,黑木耳泡发洗净撕小块也是提前焯烫。接着热锅放入姜丝蒜末,所有材料放入一起大火翻炒,放点料酒,盐和胡椒粉调味,快速翻拌均匀就可以了。

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  这个是玉米炖排骨汤,非常的清爽,玉米还能吸收多余的油分,吃起来口感也更嫩,而且吃玉米还能促进肠道蠕动帮助排毒,非常好的一道汤品,做法很简单,排骨事先入冷水锅里面煮开洗净,然后玉米切块,加点姜片放入炖盅里面,加入适量的水,放入电压力锅30分钟左右就成了,最后根据个人口味放盐和味精即可。

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  这道是生菜,生菜最近1斤2元,买了1块钱炒了一盘,非常的脆嫩,我很爱吃,几乎一个人吃了一盘,女人还是喜欢蔬菜的,吃草的感觉有没有,另外米饭是用大米和三色藜麦按照1:1比例煮的,很适合养生,最近我们家开启了吃藜麦的节奏,据说三色藜麦对调整三高和降血糖很不错,中年夫妻自然就很喜欢吃了,建议你们也试试看,个人感觉很不错的。

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  小编一家都是南方人,所以一年四季都喜欢炖汤,各种的养生汤会根据季节不同做,比如夏天三伏天喜欢这样清淡的,除了用玉米莲子,还可以加入各种的什锦新鲜菌菇一起煲汤,肉可以少放一些,这样的汤品对身体健康非常有益的,只要有时间,我们家一定不会错过,一周至少喝3次以上,都是南方女子是用水做的,个个皮肤好,我想也是得益于经常喝汤的缘故吧,别不信,你也是试试坚持一段时间,效果还是很明显的,比如我家儿子我就经常煲萝卜筒骨汤喝,个头就明显比同龄的孩子高,如今都超过1米八了,所以汤品作用不能忽视。

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